jakie bialko

Dziękuję, że mi powiedziałeś, bo po roku treningów i jakiś tam wynikach siłowych bym się nie domyślił :) Dobra, chodzi o bialko, jakie ? Żeby nie byłto po prostu jakiś szajs gdzie jest "80%" serwatki a okazuje się, że jest potem jeszcze 30% soji...

[...] , sustanon i deka 10 tygodni 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: nie wiem .. jakies 25 % napewno 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorf 13. STAN ZDROWIA: doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 110 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: 73 TALIA: a bo ja wiem 5.STAZ NA SILOWNI: +/- 2,5 roku 6.DIETA TKD by byla BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i wino ( wyzej wypisane ) 8.TRENING: Cluster HST 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6-7 [...]

[...] i zaczne fbw ? w ogóle to chciałem zrobic w styczniu (jak zaczne fbw) miesiąc idealny czyli na kupię żarcia. bede uważał co jem, pije, kupie gainer i może białko i zobacze jakie efekty będą tylko jest jeden mały problem że akurat w styczniu jest impreza na której no musze sie napić i nie wiem czy przełożyć ten idealny miesiąc za nią czy nie ;/ [...]

i nie wiem jakie odżywki do tego :p białko i gainer i czy coś na mase wyłącznie ?

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poerwszy cykl w trakcie Enan 300ew 8. TRENING: push pull lega 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: razem 16 miesięcy 4 x po 4miesiące w odstępach co pół roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie brak 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 76 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 109 UDO: 52 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 8mieś 6.DIETA brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: co 2 dni 9.CEL CYKLU: Siła masa 12.TENDENCJA DO TYCIA 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak [...]

Jakie jest odpowiednie białko, chodzi mi o jego wartość, oczywiście cenę i jak na długo starcza 1kg. Bo jak wiem to jest w torebkach 1kg.Ile kosztuje kilo jakiegoś dobrego białka?

Jakie jest odpowiednie białko które powinienem spożywać? Co jet ważne w diecie, co jeść czego nie jeść? Najbardziej interesują mnie wasze diety które stosujecie i możecie objaśnic i opisać.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 122 -udo: -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 + 6. DIETA: na mase ( w trakcie układania) -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testolic 30szotów,100 meta + teść acet 150 mg e2d 8. TRENING: masowy split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: w [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 87 3.WZROST: 183 BICEPS: 42 KLATA: 114 UDO: 61 TALIA: grubo ;] 5.STAZ 3 lata 6.DIETA BIALKO:3.3-3.5 WEGLOWDANY:6 TLUSZCZ:ok 3-4 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metax, 2 met, prop, enan 8.TRENING: 4xweek 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 mc 11.POZIOM BF% hoy wie 13.STAN ZDROWIA: good [...]

[...] ze jestes wegetraianka Nie przeczytalas linkow, Poprosze o wyliczenia twojego zapotrzebowania podstawowego i lacznego - z uwzglednieniem ruchu. Poprosze o zalozenia jakie przyjelas do swojej diety, czyli ilosci B/W/T bo mi to jakos dziwnie wyglada. W jakich godzinach trenujesz? Nastepna sprawa: odzywka to ma byc uzupelnienie ewentualnych [...]

[...] mamę żeby Ci gotowała ryż i przyrządzała mięso za często nie smażąc, a dusząc/gotując/piec. Podwieczorek godz.17 1.lody mleczni-owocowe 150g 2.banan 1 szt. To nie posiłek, jakie lody ? Zjedz np. jajecznicę z chlebkiem razowym, do tego warzywa lub jakieś mięso z kaszą i warzywami. Kolacja / 19.30 1.twaróg półtłusty 2.kleik ryżowy 3.mleko [...]

Hm ja wcinam obecnie w sumie od niedawna bo dopiero skonczylem prace -glutamine w kaps t6 z treca -bialko MRM -gainera "Americam Muscle" i do dzis Apteczne ZMA z czasem jak miesnie sie spowrotem przyzwyczaja i wroce do formy jakie dobre monto.. Pozdro

Chodziło mi o to jakie izolat ma zalety. Może jest szybciej lub w większym stopniu wchłaniany czy coś w tym stylu. No i właśnie dlaczego wiele osób twierdzi, że zaraz po treningu carbo w proszku + izolat a nie np. bułkę z grillowaną piersią z kurczaka/indyka + jabłko? Przecież wychodzi białko, węgle w gramach na to samo, a nie są przetworzone [...]

[...] wysypka skórna) Dawki: Doustnie 0,5-2g dziennie w dawkach podziel. Podczas posiłków, w razie potrzeby do 4godzin; niemowlętom początkowo 300-500 mg/kg mc. Dz. W dawkach podziel. niestety trilaca nieznalazlem ktos mnie oswieci ??? z tym a tak wogole jakie maja dzaialenie zwiekszenie przyswajalnosci ale jaka cena ? milego "maly" termitek

[...] rdl po siadach potem wl/ponki na poręczach nastepnie wiosło potem wyciskanie z przodu stojąc i na koniec drążek i to wystarczy białko to odżywki a nie suplementy. mozna kupić jak nie możesz miec zawsze pełnowartosciowego posiłku z braku białka zwierzęcego a to jakie zależy od Ciebie i ilości kasy pomoga Ci lepiej w dziale od odżywek i suplementów

1. WIEK: 30 2.WAGA 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nieregularnie kilka lat 6. DIETA: -białko: 30 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 wina przez miesiąc 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: szybki powrot masy ,siły ,stawy 10. OSTATNI [...]

Dawno mnie tu nie było i zapomniałem ^^ 1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest -białko: 2,3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta , Prop, Teraz 3-ci leci 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: MAAASAAAAAA 10. OSTATNI [...]